Info Kesehatan Wanita Dan Pria Soal Reproduksi Inilah 7 Cara Selengkapnya

Info kesehatan wanita dan pria berikut ini merupakan hal yang berkaitan dengan gaya hidup sehari-hari, ternyata gaya hidup yang modern sangat beresiko terhadap kesuburan pria. Kebiasaan buruk merupakan awal dari itu semua, fisik yang kurang sehat, serta perawatan tubuh yang kurang diperhatikan.

Tips Menjaga Kesehatan Reproduksi Wanita Dan Pria 

#1. Berhenti merokok dan konsumsi minuman keras

Salah satu kunci kesuburan tinggi kalau jumlah sperma normal serta banyak. Konsumsi minuman keras berlebihan yang suka dilakukan oleh para pria khususnya, bisa merusak dan menurunkan jumlah serta kualitas sperma yang baik.

#2. Berat badan ideal

Berat badan juga merupakan faktor mendapatkan peluang untuk mendapatkan keturunan, kalau pria mengalami obesitas atau kegemukan yang terlalu berlebihan, cukup sulit untuk mendapatkan kesuburan reproduksi. Untuk mengetahui apakah anda punya berat badan normal, coba periksalah ke dokter.

#3. Menjaga suhu testis

Suhu testis juga menentukan Berapa jumlah sperma yang dihasilkan, karena untuk mendapatkan peluang memperoleh keturunan, testikel harus berada dalam suhu lebih rendah dari total suhu keseluruhan tubuh yaitu -1 -2, atau sekitar 3,4 derajat celcius.

Cara untuk menurunkan suhu testikel sebagai berikut :

1. Hindari sering mandi menggunakan air hangat, atau berendam di air hangat terlalu lama
2. Kalau bekerja pada waktu yang lama namun kebanyakan duduk dan hanya diam, sebaiknya berilah waktu walaupun sebentar untuk berdiri kemudian berjalan ke tempat lain.
3. Kalau anda bekerja disuhu yang cukup panas, aturlah waktu sedemikian rupa atau beri jeda dan Pergilah ke tempat yang bersuhu sejuk.
4. Pakailah celana dalam yang menurut Anda nyaman dan longgar, daripada ketat untuk menghindari gerah yang beresiko membuat keringat terlalu berlebih.

Langkah di atas kalau dijalankan setiap hari, bisa membantu menjaga suhu testikel dan juga produksi sperma yang bagus.

#4. Hindari dari terkontaminasi racun dan lingkungan berbahaya.

Resiko yang bisa menurunkan tingkat kesuburan pria maupun wanita, hindarilah racun berbahaya seperti: Pestisida, merkuri, dan timbal.

#5. Jaga pola makan dan rutin olahraga

Hanya mengkonsumsi makanan yang sehat, tegar, dan juga bergizi bisa meningkatkan kualitas sperma yang baik, tidak hanya itu saja olahraga rutin juga harus anda lakukan. Namun, saat berolahraga jangan terlalu berlebihan, karena bisa menyebabkan terlalu banyak keluarnya hormon steroid yang mempengaruhi tingkat kesuburan.

Baca Juga: 15 Cara Memelihara Kesehatan Tubuh Tetap Sehat Dan Bugar Fit Setiap Hari

Setiap hari usahakan sering mengkonsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna yang terdiri dari sayur dan buah, protein, karbohidrat, daging rendah lemak, dan susu sebagai penyempurna.

#6. Berhubungan secara teratur

Ereksi teratur yang dialami bisa membuat Mr. P lebih sehat. Saat terjadinya ereksi, Mr. P dipenuhi oleh darah yang juga terdapat oksigen didalamnya saat tegang. Pada saat tidur terkadang pria sering mengalami ereksi, hal itu masih normal, yang berasal dari sinyal otak yang mengirimkan sinyal ke saraf Mr P.

Menurut penelitian yang tidak teratur pada pria, resiko dalam waktu lama ukurannya bisa menyusut antara 1-2 cm serta mengurangi elastisnya.

#7. Sunat

Menurut penelitian bakteri bisa bersarang dan bisa berkembang biak pada Mr P. Jika tidak disunat ada 42 macam bakteri yang melekat pada kulit Mr P. Maka jika sudah dewasa sunat menjadi sangat penting.

Manfaat Sunat Dalam Kesehatan

• Tidak disunat lebih banyak terkena banyak bakteri daripada pria yang bersunat. Habitat bakteri bisa berkembang biak dengan mudah karena terdapat dalam lipatan mr P yang tidak disunat, karena daerah tersebut oksigen sama sekali tidak dibutuhkan.
• Terhindar dari penyakit HIV.

Beberapa penelitian telah menemukan hal yang berkaitan dengan manfaat sunat, hIV bisa dicegah sedini mungkin dan telah dianjurkan oleh WHO. Pria yang disunat dibanding yang tidak disunat resiko terkena penyakit HIV bisa berkurang sampai 60%.

Bakteri anaerobik diduga merupakan salah satu penyebabnya, karena bakteri ini dalam berkembang tidak perlu oksigen, sehingga disunat mempengaruhi kekebalan tubuh serta mencegah terinfeksi penyakit HIV. Maka dari itu wanita yang pasangannya setelah disunat tidak resiko ketularan penyakit kelamin dari bahasa mana.

Pernyataan ini juga telah diungkapkan oleh organisasi ahli dan anak yang cukup terkenal tentang manfaat sunat, dan bisa mencegah penyakit kanker dan HIV, bahkan sampai infeksi saluran kencing.

Nah, itulah sedikit info kesehatan wanita dan pria yang berkaitan dengan reproduksi dan kesuburan. Untuk pembahasan lebih lanjut mungkin di kesempatan yang lainnya. Semoga bermanfaat silahkan bagikan ke saudara, kerabat, atau teman Anda. Terima kasih.

loading...

Tweet

Penulis:

Judul Artikel : Info Kesehatan Wanita Dan Pria Soal Reproduksi Inilah 7 Cara Selengkapnya
Di Terbitkan : Senin, 10 Juli 2017
Nama : Nur Rizqiana Pratami
Biografi :