Cara menjaga kesehatan badan dengan mudah tanpa mengkonsumsi berbagai macam obat-obatan yang justru akan merusak kesehatan tubuh anda. Pada dasarnya tubuh manusia itu memang diciptakan pada awalnya dalam keadaan sehat walafiat oleh allah subhanahu wa ta'ala. Kita yang diberi amanah tinggal merawat dan menjaga untuk tetap sehat, karena badan yang sehat bisa digunakan untuk ibadah maupun aktivitas lainnya.
Tentu anda tidak mau sakit bukan? Maka dari itu jagalah kesehatan tubuh atau badan Anda agar tetap prima, mengenai hal ini juga sudah diajarkan oleh rasulullah SAW, di dunia ini tidak ada yang lebih mahal, kecuali kesehatan, karena kesehatan sangat mahal harganya.
Maka dari itu mulai dari sekarang jagalah kesehatan badan agar tetap fit untuk bekerja dan nyaman untuk ibadah. Pentingnya menjaga kesehatan tubuh berguna agar tidak mudah terserang penyakit. Maka dari itu simak caranya berikut ini.
Dibawah ini ada 5 tips menjaga kesehatan tubuh saat musim hujan maupun kemarau.
1. Menjaga pola pikir
Menjaga pola pikir yang dimaksud Disini adalah selalu berpikir positif, karena jika kita banyak berprasangka buruk atau berpikir negatif, sebenarnya akan berpengaruh pada kesehatan badan kita. Menurut pepatah Romawi di dalam tubuh yang sehat ada jiwa yang sehat.
Baca Juga : 11 Panduan Bagimana Cara Diet Sehat & Alami Wajib Kamu Ketahui
Maka dari itu untuk mempunyai jiwa yang sehat, hendaknya pikiran juga harus sehat. Jadi, mulai sekarang hindari pikiran negatif agar kesehatan badan selalu terjaga.
2. Teratur makan makanan 4 sehat 5 sempurna
Cara menjaga kesehatan badan yang kedua ini selalu menjaga pola makan yang benar, asupan makanan setidaknya harus mengandung vitamin, karbohidrat, protein yang biasanya terdapat dalam makanan 4 sehat 5 sempurna.
3. Rutin olahraga
Olahraga yang teratur yang dilakukan hampir tiap pagi, juga merupakan langkah yang bagus untuk tetap menjaga kesehatan badan, caranya cukup lakukan olahraga ringan selama 15 menit, akan tetapi selalu rutin setiap hari.
4. Selalu menjaga kebersihan lingkungan
Lingkungan yang bersih juga merupakan langkah yang sangat dianjurkan, karena lingkungan yang kotor tentu akan menimbulkan berbagai jenis penyakit, misalnya pada musim hujan tentu akan membuat para nyamuk aides aigepty atau lebih dikenal dengan nyamuk demam berdarah, dan sampai saat ini pun para ahli kesehatan belum menemukan obatnya, padahal karena Penyakit ini sudah banyak menelan korban.
5. Rajin berdoa
Kita hanya sebagai manusia biasa ciptaan Tuhan yaitu Allah Subhanahu Wa Ta'ala, maka dari itu berdoa merupakan usaha untuk selalu diberikan kesehatan, maka jangan lupa setelah sholat selalu berdoa dan jangan pernah meninggalkan shalat, sebab Sholat itu wajib bagi manusia yang sudah dewasa.
Tips Menjaga Kesehatan Kulit
Berikutnya setelah mengetahui bagaimana menjaga kesehatan tubuh, mari kita lanjutkan topik yang tidak kalah menarik yaitu tips menjaga kesehatan kulit. Perlu Anda tahu bahwa kulit merupakan lapisan luar selain berguna untuk membungkus organ tubuh dan tulang agar tidak kelihatan dari luar, boleh juga merupakan organ indra perasa dan mencegah masuknya penyakit ke dalam tubuh kita.
Kulit merupakan salah satu faktor yang mendukung penampilan seseorang, namun kesehatan kulit juga sangat penting, dan harus diperhatikan secara serius. Maka dari itu tidak sedikit orang yang melakukan berbagai cara untuk memperoleh kulit yang sehat.
Agar kulit tetap terjaga bisa dilakukan secara alami, sampai dengan menggunakan produk kecantikan, baik herbal maupun yang mengandung bahan kimia. Tapi lebih baik pilihlah cara alami.
Baca Juga : 9 Cara Hidup Sehat Dan Bugar Tetap Fit Saat Bekerja Agar Tetap Langsing
Alasan menjaga kesehatan kulit secara alami, bukan hanya keamanan, namun sebenarnya juga bisa menghemat biaya untuk pergi ke tempat perawatan kursus kecantikan. Asupan makanan yang baik untuk menjaga kulit agar tetap sehat dan kelihatan segar, mengkonsumsi sayur dan buah-buahan.
Tentu saja harganya masih terjangkau dan relatif mudah dicari, dibandingkan harus membeli produk kecantikan. Jika salah memilih produk akan mengakibatkan penyakit yang serius yaitu kanker kulit.
Kalau anda tidak mau mengalami seperti itu, tapi menginginkan hasil yang maksimal, maka dalam melakukan perawatan kulit, sebaiknya menggunakan bahan alami atau herbal, yang kini sudah banyak dijual baik toko online, ataupun klinik kecantikan. Dalam melakukan perawatan kulit anda, sebaiknya lakukan secara rutin setiap hari, tidak hanya itu saja, perhatikan pola hidup sehat yang baik dan benar.
Berikut ini cara merawat kulit wajah agar tidak jerawat dan seluruh tubuh dengan cara alami.
Tips menjaga kulit agar tetap sehat.
1. Rajin berolahraga
Seperti halnya menjaga kesehatan badan, banyak berolahraga juga bisa menjaga kesehatan kulit dengan cara olahraga secara teratur setiap hari. Jika anda tidak punya waktu, paling tidak lakukan olahraga satu minggu sekali, entah itu jogging, berlari, dan jalan santai.
2. Banyak minum air putih
Manfaat air putih selain menjaga metabolisme tubuh, fungsi lainnya yaitu ikut menjaga kesehatan kulit, selain biayanya murah meriah, banyak minum air putih bisa terhindar dari penyakit ginjal. Maka dari itu baiknya minumlah air putih minimal 8 gelas sehari, lebih banyak malah bagus.
3. Banyak makan buah dan sayur
Alasan harus makan buah dan sayur yaitu karena sayur dan buah kaya vitamin C dan E, seperti contoh : Jeruk, pepaya, mangga, dan masih banyak yang lainnya.
4. Selalu menjaga kebersihan kulit
Ini yang paling penting bahwa untuk menjaga kebersihan kulit, setiap pagi dan sore hari setelah mandi rajinlah dalam membersihkan kulit, sebagai contoh mandi minimal dua kali sehari. Khusus untuk perawatan kulit wajah sebaiknya gunakan sabun khusus wajah, tapi jangan lupa sesuaikan dengan jenis kulit anda, bersihkan wajah protein minimal dua kali sehari saja sudah cukup, menggunakan pembersih wajah, tapi sebaiknya pilih dari bahan herbal atau alami.
5. Lotion
Lotion ini berguna agar kulit tidak terasa kering, pemakaiannya cukup sederhana, bisa setelah mandi, maupun rutinitas di luar ruangan. Anda bisa menggunakan lotion seperti Vaseline.
6. Memakai lulur
Selalu rajin dan rutin kan penggunaan lulur ini sebelum mandi, karena lulur berguna untuk mengangkat sel kulit mati. Anda bisa menggunakan lulur alami yang terbuat dari bengkoang, kunyit, kopi, berat, coklat dan lainnya.
7. Makanan harus sehat dan higienis
Jika ingin perawatan kulit anda hasilnya maksimal, maka harus memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi, jenis makanan yang kurang baik untuk kesehatan kulit, yaitu mengandung banyak minyak seperti gorengan, dan kacang-kacangan.
Nah, itulah topik kita kali ini yang bisa saya hadirkan untuk anda, tentang cara menjaga kesehatan badan dan tips cara menjaga kesehatan kulit. Semoga bermanfaat, sampai jumpa di artikel menarik lainnya. Terima kasih.
loading...
Penulis:
Di Terbitkan : Kamis, 06 Juli 2017
Nama : Nur Rizqiana Pratami
Biografi :
0 Response to "15 Cara Menjaga Kesehatan Badan Secara Alami Agar Tetap Fit "
Posting Komentar